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“三九”是指冬至后的第三个“九天”,即冬至后的第十九天到第二十七天。我国阴历有“九九”的说法,用来计算时令。计算的方法是从冬天的冬至曰算起（从冬至开始叫“交九”,意思是寒冷的开始）,每九天为一“九”,第一个九天叫“一九”，第二个九天叫“二九”，依此类推,一直到“九九”，即到第九个九天，数满九九八十一天为止。
“三伏”是从夏至日(阳历6月21日或22日)后第三庚日为初伏(有十天)，第四庚日为中伏(有的年是十天,有的年是二十天)，立秋(阳历8月7日或8日)后第一庚日为三伏，有十天这样。出伏天在阳历的7月中旬至8月中旬。
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一年四季，春夏秋冬，二十四节气，周而复始。二十四节气，天人合一，秉承天地之元气，调节人体之经脉，中国古代的历法，根据动植物的生长周期确定季节，是世界上最丰富和最富有科学内涵的历法。
司马迁曾精辟地指出：“春生、夏长、秋收、冬藏，此天地之大经也，弗顺则无以为纲纪。”因此人们应该懂得如何来适应气候的变化，有效地保养身体，防御疾病的侵害。
参考链接 二十四节气与养生_百度百科
所谓的“伏天儿”,就是指农历“三伏天”,既一年当中最热的一段时间.
三伏天出现在小暑与大暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子.
可以这样理“伏”就是天气太热了,宜伏不宜动,三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天,三伏是按农历计算的,大约处在阳历的7月中旬至8月上旬间.
每年入伏的时间不固定,中伏的长短也不相同,需要查历书计算,简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期,即从夏至后第3个“庚”日算起,初伏为10天,中伏为10天或20天,末伏为10天.我国古代流行“干支纪日法”,用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子,循环使用.每逢有庚字的日子叫庚日.庚日的“庚”字是“ 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字,庚日每10天重复一次.从夏至开始,依照干支纪日的排列,第3个庚日为初伏,第4个庚日为中伏,立秋后第1个庚日为末伏.当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天,出现5个庚日则为20天.看来,庚日出现的早晚将影响中伏的长短,所以,出现了有些年份伏天30天,有些年份伏天40天的情况.
三伏天,一伏是十天,这是按照天干的十数去计算的.所以,划分三伏天,就是：夏至之后的第三个天干的庚日,为第一伏的开始天.比如,2006年的夏至,是西历年的6月21日,这一天的天干日是辛日,28天之后,就是第三个庚日,所以,2006年的7月20日,就是第一伏的开始；十天之后,又是个庚日,也就是7月29日,就进入了第二伏；十天之后,又是一个庚日,也就是8月9日,就进入了第三伏.
27天.按照我国传统的历法计算,从冬至日开始数起,每九天为一个时段,这个时段便是与夏季的“伏”相对的“九”；共有九个段,第一个九天叫一九,其后依次称二九、三九、……九九,合称“九九”,与“三伏”相对.整个冬季中,这九九八十一天气候较冷,此期过后,天气回暖,大地将春.
民间有一首数九歌 ,就是说这个气候是如何变化的：
一九二九不出手
三九四九冰上走
五九和六九
河边看杨柳
七九河冻开
八九燕子来
九九加一九
耕牛遍地走.
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